Anonim
mam klopoty z rozwinieciem tego miesnia,jakies nie tuzinkowe rady mogl bym uzyskac?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Bauer90
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
127
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8113
Zero info o sobie. Wypisz przynajmniej podstawę. Dieta na plusie, trening z max 8 serii (na mnie najlepiej działa) no i gdzieś kiedyś czytałem, że dobrze jest trenować małe partie po dużych i ja np robię bica po nogach :)
...
PPpawlopawlo
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5893
Nie ma informacji... Atakuj ten mięsień pod różnym kątem. Różnorodne ćwiczenia, zbilansowana dieta. Sumienny trening, i oczekuj efektów. Uważaj na stagnacje mięśni, a w tym celu zmieniaj trening co jakiś czas. Z czasem mięśnie uodporniają się na te same bodźce i aby rosnąć, potrzebujesz je '' zszokować ''
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
