aakg mega hardkor przed treningiem czy przed snem?

Przed snem 3-4 możesz dawać. To dawka wystarczająca.
Teoretycznie podwyższa poziom somatropiny. Mi się na pewno lepiej śpi.

jak pompka to przed treningiem, dla kazdego mega dawka bedzie inna dla mnie mega dawka to 10g aakg.

MajkelTSW
j/Martainn czy to hcl czy aakg, na mnie dziala tez dobrze na jakosc snu
jak masz okazje to sprobuj

Owszem, arginina przyjmowana przed snem przyczynia się do lepszej regeneracji organizmu.

Łokej w takim razie dzieki za info
Ps. Zmienił avka

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-07-13 12:56:49

Oj to chyba przed snem zacznę zażywać te 4 kapsułki :)
Co do treningów, to ja biorę 6 i mi wystarcza, także zacznij od 4 i sam sprawdź.

ja lece do sklepu po suple
bede bral tak:
przed treningiem 5 caps aakg, czsami 200 mg kofeiny (tauryne tez brac przed czy nie?)
po treningu: 80 gram up your mass, 2 caps tauryny
i czekam jeszcze na dobra porade czy dodac aakg po treningu czy juz nie, dodam ze w UP YOUR MASS mam 7000 mg argininy

Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-07-13 12:59:40

Po treningu zbedne.

j/w

poradzcie tylko czy moge brac tauryne po treningu z gainerem? czy lepiej odstep?