"własne ZMA"

chociazby zincas forte - 0.15g wodoroasparaginianu zn

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~don kichot sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a jaka jest optymalna dawka w mg na dzien magnezu, wit b6 i cynku ? bo ja chyba przesadzilem z magnezem i bylo to ciezkie dla mojego zoladka pol nocy sie meczylem ;>

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

https://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=125857

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~don kichot sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ok dzieki :> wiec dawka magnezu dla faceta to 350 mg dzienne ale nie tyczy sie to osob trenujacych intensywnie ;) a ja bralem przez kilka dni czasami 570 mg dziennie a czasami 1000 mg ;) i sie skonczylo nudnosciami itp ;)

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Z filomagu nalezy brac 10-15 tabletek dziennie ze wzgledu na zawartosc 40 mg jonow magnezu w jednej .
Wmagnezinie jest jakis dwu mleczan, wchlanialnosc tego to pewnie kolo 40%.

Cynk jest, ale tylko polaczenia z kwasem asparaginowym, a nie z metionina jak to jest w zma.
W zma to sa tam podane ilosci w jonach :)

Reasumujac jedz kakao, zarodki.. a nie bawisz sie w watpliwej jakosci preparaty




McRaYvEn
"Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

ok McRayven - przekonam Cie do tanszego wyjscia chocby tylko po to zebys sie nie czepial ze Olimp ma najlepsze (nie mowie ze tak mowisz ale to tak na wszelki wypadek )

Magnez NOW - 180tabletek - 400mg (polaczenie aspartate,oxide i citrate)
Zincas forte 3 opakowania - razem 150tabletek - hydroasparagninum 150mg
WitB6 z apteki jajakolwiek- 3opakowania (zazwyczaj pakowane sa po 50 tabletek) .
Cena calego zestawu na POL ROKU to ok. 60zl nawet doliczajac wszelakie koszta - dgybys chcial zamawiac z US samemu - nie bedzie wieksza niz mniejw iecej 120zl

podzielmy - najtaniej - 60zl / 6 misiecy = 10zl/miesiac zma
w najgorszym przypadku - a zadko sie to zdarza cena bedzie 2x drozsza a wiec 20zl/miesiac

oplaca sie?

inan sparwa to to ze chelaty maja wchlanialnosc nie 90% a maja przedzial - od. ok. 40-80% a to ni ezawsze oznacza gorna granice wchlanialnosci - pamietaj

tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Spoko jesli chodzi o magnez now'a, to bardziej sie oplaca.
Tyle ze ja nigdy nie twierdzilem, iz zma to ekonomiczny suplement Rzadko go polecam :P
Biorac wlasnie pod uwage wchlanialnosc chelatow, to i zwykle preparaty sa malo oplacalne :)

Hmm wiesz moze ile kosztuje przesyleczka od cybera ?
Trzeba miec jakies jakas karte kredytowa? Ja mam tylko konto bankowe..




McRaYvEn
"Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

nie wiem niestety.
pamietajmy tez ze te pierwiastki to tylko uzupelnienie - jesli w ciegu dnia bedzie szyztsko ok z ich podza to w 80% przypadkow i sen bedzie dobry
dieta dieta dieta tralala

tequilla.mafia.suple.hardcor.pl


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-01-31 15:51:05

znalazl sie przedstawicel olimpu buahahaha nie rób ludzi w balona na mnie dziala zma wlasnej roboty tak samo jak orginal i gdzie tu jest wyrzucanie kasy w bloto ?

Nie wiadomo kto z kim trzyma, i kto kogo oszukuje.

umieram

ze smiechu

Kto przedstawiciel olimpu ? Kanar czyt. wyzej "Reasumujac jedz kakao, zarodki.. a nie bawisz sie w watpliwej jakosci preparaty "





McRaYvEn
"Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27