Gubrin
Witam.
Ostatnio sie zastanawialem jaki wplyw ma zmiana cwiczen w ciagu cyklu treningoweho lub wrecz nie okreslanie rodzaju cwiczen, a tylko kolejnosc grup w FBW ? Czesto jest tak, ze czuje chec wykonania innych cwiczen niz zaplanowane, lecz niewiem jak by to wplynelo na efekty cwiczen.
Czysto teoretycznie miesnie przyzwyczajaja sie dosc szybko do danego zestawu cwiczen i efekty maleja. Teoretycznie tez miesniom powinno byc obojetne jak je przecwiczymy, wazne by byly przecwiczone. Teoretycznie tez, pozwolilo by to bardziej rownomiernie budowac miesnie (rotacja cwiczen, kazde inaczej atakuja miesnie). Jest jedno "ale", czyli to "teoretycznie" ;)
Wiec jak to jest ?
Pozdrawiam.
Ostatnio sie zastanawialem jaki wplyw ma zmiana cwiczen w ciagu cyklu treningoweho lub wrecz nie okreslanie rodzaju cwiczen, a tylko kolejnosc grup w FBW ? Czesto jest tak, ze czuje chec wykonania innych cwiczen niz zaplanowane, lecz niewiem jak by to wplynelo na efekty cwiczen.
Czysto teoretycznie miesnie przyzwyczajaja sie dosc szybko do danego zestawu cwiczen i efekty maleja. Teoretycznie tez miesniom powinno byc obojetne jak je przecwiczymy, wazne by byly przecwiczone. Teoretycznie tez, pozwolilo by to bardziej rownomiernie budowac miesnie (rotacja cwiczen, kazde inaczej atakuja miesnie). Jest jedno "ale", czyli to "teoretycznie" ;)
Wiec jak to jest ?
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
Thiago2
