ZeZwoLonE Czy NiE : ,,Pomoc W Wyciskaniu"

Siemka... Mam prawie 16 lat , i kontakt z siłownia mam już od roku: I Kumple z siłowni sprzeczają sie nawzajem ,,że jak się wyciska na ławce poziomej leżąc to ktoś ,może zdjąć sztangę nad Ciebie ,albo chociaż pomóc ją zdjąć"

To Ktoś może ją(sztange) zdjąć czy nie może?? Bo Ja tego nie wiem... i chce im udowonić ,żeby przestali sie kłucić ,bo się wtedy nie daje normalnie ćwiczyć:(:(

z Góry wszystkim dziękuje i za każde sensowne odpowiedzi daje Soga:D

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem bo trochę chaotycznie napisałeś.
Jeśli chodzi o pomoc przy sciąganiu sztangi ze stojaków,to jak najbardziej jest dozwolona a moim zdaniem przy maksymalnych ciężarach nawet wskazana.

chcesz dać soga bez abona?

Bo widzisz SHALALAtaka Polska rzeczywistość,każdy łatwo rozdaje co nie jego lub czego wogóle niema

Ale mnie na sogach nie zależy.

asekrucja przy wyciskaniu jest jak najbardziej wskazana
i jak juz zabierasz się za początki zabawy z wyciskaniem
pamiętaj aby dobrać sobie dobrego partnera z którym odpowiednio sie zgracie i będzie wieidział kiedy ci pomóc i przede wszystkim jak pomóc

Nieraz mam wrażenie że na tym forum jest jakieś echoooooooooo.....

wydaaaaaaaaje Ci sie