Sergi90
Witam...założyłem ten temat z myśla o tym abyście mi pomogli w zaczeciu i rozwijaniu swoich mięśni...mam 15 lat, 170cm wzrostu i co tu duzo mówic nie wyglądam za***iście (chodzi mi o budowe ciała nie o twarz:P)mam nadzieje ze napiszecie mi jaki zrobić sobie trening jak na początek i jak juz jakie odrzywki kupic (najlepiej nie zadrogie a dobre<lol>)...PozdrO...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21015
Najpierw trening ogólnorozwojowy. https://www.sfd.pl/temat18564/
Potem zajmiemy sie treningiem na mase.
Odzywki i suple narazie odłoż. Zbilansowana dieta z pewnością lepiej ci wyjdzie
A co do diety to zapraszam do działu odżywianie.
Potem zajmiemy sie treningiem na mase.
Odzywki i suple narazie odłoż. Zbilansowana dieta z pewnością lepiej ci wyjdzie
A co do diety to zapraszam do działu odżywianie.sra ta ta ta ta...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
