Wzrost kilka pytań

Witam

Mam 16 lat we wrześniu 17 i mam kilka pytan odnośnie wzrostu.
Mój wzrost to 178 ale chciałbym min 184 . Gdzieś czytałem że białko jest dobre na wzrost (aminokwasy) chodzi mi konkretnie o ostrowie bo nie mam za duzo kasy. W dzien z jedzenia nie jestem w stanie uzyskac dużo białka max.45g.I teraz moje pytanie czy np. 60g ostrowii by wystarczyło na zapotrzebowanie dzienne mojego organizmu. (waże73kg)Co jeszcze mogezrobić aby urosnąć brałem tran i nic. Jem dosyć sporo ale wogóle nie tyje. Czy mam jakieś szanse aby urosnąć. Jeszcze wpełni nie dojrzałem (lekki zarost:pekaesy, wąsy, broda).
Co mogę zrobić aby urosnąć? Help. Ai na koniec dodam że od dziesięciu miesięcy nie urosłem ani cm.

Czytałem o tym że podczas ćwiczen wydziela się hormon wzrostu (dużo powtórzen z małym ciężarem)
Ale czy wtedy nie wydziela się także więcej testosteronu który przyspiesza dojrzewanie?

Wzrost to sprawa indywidualna. Wszystko zalezy od twojej genetyki. Wysokich masz rodziców,dziadków?
Jeszcze masz czas zeby urosnąc

wzrost to genetyka

J/w nie ma cudownego srodku na wzrost. Jak bedziesz mial miec 190cm to bedziezs tyle mial, jak 150cm to tez tyle bedziesz mial, i ani cm wiecej czy mniej.

Ojciec 178 matka 166 Dziadek ze strony ojca 176 babka164 ze strony matki dziadek 174 babka 166. Mam braci i są wyżsi odemnie 6 cm i 8cm
Gdzieś czytałem że syn przewyższa ojca o kilka cm

nie zawsze ;) rodzinę masz niską więc nie wydaje mi się żebyś był wysoki

przewyzsza lub nie przewyzsza sprawa genetyki, masz szanse jeszcze urosnac bo rosnie sie do 21 roku zycia nawet, mozesz zwisac na drazku, duzo się rozciagac ale nie pomoze ci to zbyt wiele
mi na przykład nie chce rosnąć stopa , a wydaje mi się że minimalnie uroslem ostatnio

Zmieniony przez - meverick w dniu 2011-05-30 21:18:45

Miałem zacząć ćwiczyć ale z obawy że mogę zatrzymać wzrost nie ćwicze . Taki wzrost 185 do Ćwiczen bylby spoko

Ja cwicze po to zeby nie urosnac Joke. J

wzrost nie chamuje cwiczen

moi dziadkowie +190, ojciec 190, wujek 195cm, brat cioteczny ~190cm, siostra cioteczna ponad 180, ja mały karakan 172-4