Witaminy

Od 2 tygodni chodze oslabiony, troche tak jakby podziebiony. Leczylem sie kilka dni jednak zawsze jak po treningu wyjde na dwor albo cos to zaraz znow sie zle czuje. Ciagle chce mi sie spac... Mam prosbe do Was, abyscie mi polecili jakies dobre witaminki oraz moze jeszcze cos innego... co jesc aby miec dyzo energi? moze jakies wspomagacze z odzywek?

moze lapie Cie przeziebienie, moze to wina pogody. z witamin to wieksza dawka witaminy C (okolo 1g przez tydzien) do tego ubieraj sie cieplej, nie wychodz spocony na zewnątrz.

a co do supli na pobudzenie to jest multum, guarana, life energy itd. poszukaj w archiwum z tego co pamietam to byl chyba ostatnio jakis wiekszy art o tym

tak się zdarza w tym okresie, wiąże się to m. innymi z:
- skrócony dzień
- wahania temperatur
- zmniejszona podaż witamin i mineralów (spożywamy mniej nieprzetworzonych warzyw i owoców)

moja rada:
- podwieszony post o przeziębieniu
- preparat wit-min.
- solarium, sauna
- troszkę ruchu

hrrr nie zdązylem edytowac

jeszcze mi sie przypomnialo: moze to wina diety (zbyt mala liczba ww) zbyt malu snu, jakies "uzywki" (alko ziolo amfa)

no i reszta porad ofcorse jak Jakryc poleca

Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-24 08:43:40

to też może być.
ale tego my nie wiemy