SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wielka niedowaga i doping

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6636

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34
O wlasnie, moja dieta miala jakos 3600kcal, a tabletki mam po 5mg, a o Winsie dlaczego mam zapomniec?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
Moja dieta miała ? a obecnie niema diety ? Coś się gubisz :) Lec do działu Odżywianie i powodzenia w masowaniu.

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 636 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27194
pytanie trochę z innej beczki masz jakiekolwiek pojęcie o profilaktyce oraz o odbloku ?

Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34
Miala, lezy w domu, jestem w pracy, wroce i ja Wam tu przepisze ladnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 567 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23464
jak tabletki po 5 to po jednej co kilka godzin a o winsie sobie poczytaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Na chooy wciskacie dawkowanie, niech najpierw napisze ile czego je.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34
bedziecie mieli dokladna rozpiske, ale tak czy inaczej mam dalej zamiar brac to
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
to bierz i nie truj dupy,wielka mi fiolozofia napisac to co jesz w ciagu dnia rozkladajac na posilki

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
to życzę sukcesów w sporcie, z taką determinacja. pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34
dieta: Na czczo ½ jabłka + szklanka wody

1.
-2 szklanki płatków owsianych górskich
-owoc
-150ml jogutru naturalnego 0%
-4 jajka
-2 kromki chleba żytniego

2.
-ryż/makaron durum/ 5 kromek chleba razowego
-150g mięsa / 200g półtłustego twarogu
-2 łyżki oliwy z oliwek + surówka

3.(przed treningowy)
-ryż/ makaron durum 100g
-mięso 150g
-2łyżki oliwy z oliwek

<Trening> po treningu GAINER 2 miarki

4.
-ryż/ makaron durum/ wafle ryżowe/ ziemniaki pieczone
-mięso 150g/ twaróg 200g/ ryba 250g (morszczuk, dorsz, tilapia, makrela, tuńczyk)

5.
-owoc
-150ml jogurtu natualnego 0%
-100g płatków owsianych górskich
-2 łyżki kakao nat.
-posiłek oszukany

<pomiędzy> Gainer 1,5 miarki

6.
-płatki owsiane 100g (szklanka)/ 40g orzechów/ twaróg 150g/ 3 łyżki oliwy z oliwek
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Jak długo lecieliście na t3??

Następny temat

clen

WHEY premium