za duzo! starcza 6x300m przerwy 3` po 50 - 53sek. zajedziesz na maxa!
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
300 to jest właśnie szybkość
Robisz 3km rozgrzewki i jedziesz raz trzysetki, raz pięćsetki, raz bieg ciągły, a po mocnym zawsze rozbieganie! Ew. wolne
Robisz 3km rozgrzewki i jedziesz raz trzysetki, raz pięćsetki, raz bieg ciągły, a po mocnym zawsze rozbieganie! Ew. wolne
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
tak jest!
moderator sprinterek
