...
Napisał(a)
Dopiero zaczynam robić martwy ciąg. Nagrałem się i jestem pewny że dobrze robiłem ale po wszystkich seriach czuję taki mięśniowy ból w okolicach(pod) łopatek. Czy to dobrze? Dodam że stosowałem małe obciążenie i 15 powtórzeń w serii.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czyli źle robieś, daj tego filma, sie oceni
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
przy martwym powinieneś czuć dolną część pleców w odcinku lędźwiowym. spytaj się może jakiegoś trenera na siłowni jak prawidłowo zrobić martwy ciąg albo pooglądaj filmiki bo możesz sobie zrobić krzywdę
Polecane artykuły