Uczucie ciąglego nasycenia

Witam jestem na masie i mam straszny problem z ciągłym uczuciem nasycenia .Ciężko mi jest naprawdę jest cokolwiek i muszę to wmuszać dosłownie.Czy to jest normalne czy coś jest ze mną nie tak a może jest na to jakiś sposób?Pozdrawiam

Tak to normalne i wiele osób musi wciskać w siebie jedzenie na masie

Możesz zastosować "stare sztuczki" jak np. zwiększenie smakowitości posiłków, czyli bardziej urozmaicone, ciekawsze, bogatsze w smak. Podzielenie posiłku na dwie części. Jedna wytrawna, a druga słodka. Zmiana smaku z wytrawnego na słodki pozwala właśnie łatwiej przejeść kalorie z posiłku. A jak jest tak tragicznie, to zrobić minicut, który trochę powinien poprawić apetyt lub nawet krótka redukcja

może zeczywiście za duzo jesz bo tak gdzieś wyszytałeś lub błednie obliczyłeś kalorie, albo jadłeś mało, wskoczyłeś na duze kalorie i organizm się buntuje, spróbuj tego
https://sklep.sfd.pl/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html