SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening siłowy

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1234

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez georgu z działu Trening dla początkujących.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 173
Witam
Chciałam się zapytać jak zacząć ćwiczenia siłowe?
Nie mam dostępu do siłowni, jedynie ćwiczę w domu
Od czego zacząć/ co ćwiczyć/ czy ktoś zna jakieś domowe treningi siłowe?
Nie mogę nigdzie nic znaleźć na ten temat...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 7608 Napisanych postów 45470 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 359839
Mamy na forum dział Trening w domu gdzie przenoszę twój temat

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 173
Dobrze,dziękuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 7608 Napisanych postów 45470 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 359839
Podrzucam jeszcze domowy atlas cwiczen: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html 

Mozesz poszukac gotowych planow treningowych w tym dziale

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1797 Napisanych postów 29537 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263391
przykładowy plan tu(ten drugi plan z tematu):
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html

możesz lecieć według niego albo zmodyfikowac pod swoje upodobania. W razie wątpliwosci pytaj

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening w warunkach domowych - redukcja

Następny temat

Dziennik treningowy-kalistenika

Bialko zestaw