SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening 300 Spartan

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 696

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
sfd
-25 podciągnięć na drążku,
- 50 x MC,
- 50 pompek (ugięć ramion w podporze),
- 50 skoków na skrzynię,
- 50 x "zamiatacz podłogi"
- 50 x zarzut + wycisnięcie kettle/sztangielki (clean and jerk),
- 25 podciągnięć na drążku,

Jak zamienić martwy ciąg jeśli mam 16 lat?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1358 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12413
A czego chcesz zamieniać MC? Po prostu pilnuj techniki. Choćbyś miał i 14 lat, to MC i przysiady możesz śmiało robić.

My nie używamy maszyn, my je tworzymy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ból podczas uderzenia pilki z woleja

Następny temat

Typ budowy ciała Ekto czy Mezo?

WHEY premium