...
Napisał(a)
Juz jakis czas walcze z brzuchem a tluszczyk nadal sie mocno trzyma..owszem miesnie pod tluszczykiem wyrobilam..chodze 3x w tyg na silownie. 1 trening aerobowy; 2 treningi silowe...jeszcze w styczniu zeszlego roku moja waga to 90kg przy wzroscie 174. Wzielam sie za siebie i teraz 174/74kg..nie jest zle...jednak najwiekszy problem z jakim przegrywam to ten cholerny tluszczyk na brzuchy...stosowalam diety, chodze na silowenie i saune...nic zupelnie nic nie dziala...kiedys nawet stosowalam taki pas wyszczuplajacy, ale tez jakis wiekszych efektow nie bylo. Moze doradzicie mi jakis spalacz tkanki?? Juz sama nie wiem co z tym brzuchem zrobic :/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jezeli nie masz sily na ckd.. to sie nie przejmooj.. to nie jedyna dieta redookcyjna..
poczytaj podwieszone posty w fitnessie/ad/odzywianiu..
wylicz bilans kaloryczny.. i rooszaj..
btw.. biniu.. %)
poczytaj podwieszone posty w fitnessie/ad/odzywianiu..
wylicz bilans kaloryczny.. i rooszaj..
btw.. biniu.. %)
...
Napisał(a)
1. dobra dieta
nie mozna sie zupelnie przestawic na odchudzanie - schudalas juz 16 kg niezly wynik
jesli bedziesz nonstop na diecie organizm bedzie robil wszystko abys NIE starcila duzo wiecej !!
dzial alternatywna droga - stare posty
dzial odzywianie posty kanara lub qazara
2. suple te mocniejsze pozniej jesli w ogole
teraz polece dla zdrowia i ew wzmocnienia efektow zielona herbate ot chocby Olimpu do dostania nawet w aptekach
nie mozna sie zupelnie przestawic na odchudzanie - schudalas juz 16 kg niezly wynik
jesli bedziesz nonstop na diecie organizm bedzie robil wszystko abys NIE starcila duzo wiecej !!
dzial alternatywna droga - stare posty
dzial odzywianie posty kanara lub qazara
2. suple te mocniejsze pozniej jesli w ogole
teraz polece dla zdrowia i ew wzmocnienia efektow zielona herbate ot chocby Olimpu do dostania nawet w aptekach
...
Napisał(a)
rob wiecej aerobow
ogranicz weglowodany (lub korzystaj z tych o najnizszym IG), zwieksz bialko i dodaj tran
dodaj kofeine przed treningami
powinno ruszyc
ogranicz weglowodany (lub korzystaj z tych o najnizszym IG), zwieksz bialko i dodaj tran
dodaj kofeine przed treningami
powinno ruszyc
...
Napisał(a)
elite co z ta kofeiną ptzed treningiem ,czy jesli robie mase to mam z niej zrezygnować?
...
Napisał(a)
nie elite ale ....
dlaczego chcesz rezygnoeac z kawy przed ??
jak cie pobudza to dlaczego ??
dlaczego chcesz rezygnoeac z kawy przed ??
jak cie pobudza to dlaczego ??
...
Napisał(a)
a niby czemu.. kofeina sama w sobie nie wytwarza deficytu kalorycznego wiec nie widze powodow dla ktorych mialbys z niej rezygnowac, jej dzialanie polega na zwiekszeniu lipolizy czyli pozyskiwania energii z tkanki tluszczowej co mozna nawet odbierac jako efekt antykataboliczny, wiec wg mnie nie wazne czy masa czy redukcja - kofeina jest git
...
Napisał(a)
beuehu :D:D:D
tzn ze pytanie bylo skierowane do Ciebie :D
e-lite :D
a jam nie e-lite (tym bardziej nie elite, ale to inna bajka :D)
pozwolilem sobie jednak wyrazic swoje zdanie :D
a ze atmosfera na forum dosc podminowana to dodam ze Bron Bog nie mialem niczego zlego na mysli :D - czasem warto dopisac, aby nie byc zle zrozumianym :D
tzn ze pytanie bylo skierowane do Ciebie :D
e-lite :D
a jam nie e-lite (tym bardziej nie elite, ale to inna bajka :D)
pozwolilem sobie jednak wyrazic swoje zdanie :D
a ze atmosfera na forum dosc podminowana to dodam ze Bron Bog nie mialem niczego zlego na mysli :D - czasem warto dopisac, aby nie byc zle zrozumianym :D
...
Napisał(a)
'pozyskiwania energii z tkanki tluszczowej'
+/- na koniec dnia jesli bilans kaloryczny jest dodatni nie ma to znaczenia :D
raczej celuje w efekt pobudzajacy - lepszy trening :D
tak czy siak
na zdrowie :D
+/- na koniec dnia jesli bilans kaloryczny jest dodatni nie ma to znaczenia :D
raczej celuje w efekt pobudzajacy - lepszy trening :D
tak czy siak
na zdrowie :D
...
Napisał(a)
no ale przeciez ja nie pisalem, ze chce zrezygnowac z kawy..
i nie odbieram Cie nigdy niepokojowo
i nie odbieram Cie nigdy niepokojowo
...
Napisał(a)
"jej dzialanie polega na zwiekszeniu lipolizy czyli pozyskiwania energii z tkanki tluszczowej co mozna nawet odbierac jako efekt antykataboliczny" o tym wiedziałem tylko myslałem że chodzi o jakieś inne działanie ,pozdrawiam.
Poprzedni temat
Aktywny sport a przyrost masy
Następny temat
Odstep po miedzy cylkami mono i CP ??
Polecane artykuły