SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tluszczowy brzuszek....Help

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1607

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 121
Juz jakis czas walcze z brzuchem a tluszczyk nadal sie mocno trzyma..owszem miesnie pod tluszczykiem wyrobilam..chodze 3x w tyg na silownie. 1 trening aerobowy; 2 treningi silowe...jeszcze w styczniu zeszlego roku moja waga to 90kg przy wzroscie 174. Wzielam sie za siebie i teraz 174/74kg..nie jest zle...jednak najwiekszy problem z jakim przegrywam to ten cholerny tluszczyk na brzuchy...stosowalam diety, chodze na silowenie i saune...nic zupelnie nic nie dziala...kiedys nawet stosowalam taki pas wyszczuplajacy, ale tez jakis wiekszych efektow nie bylo. Moze doradzicie mi jakis spalacz tkanki?? Juz sama nie wiem co z tym brzuchem zrobic :/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126098
1. dobra dieta
nie mozna sie zupelnie przestawic na odchudzanie - schudalas juz 16 kg niezly wynik
jesli bedziesz nonstop na diecie organizm bedzie robil wszystko abys NIE starcila duzo wiecej !!

dzial alternatywna droga - stare posty
dzial odzywianie posty kanara lub qazara

2. suple te mocniejsze pozniej jesli w ogole
teraz polece dla zdrowia i ew wzmocnienia efektow zielona herbate ot chocby Olimpu do dostania nawet w aptekach

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2146 Napisanych postów 34262 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250222
rob wiecej aerobow
ogranicz weglowodany (lub korzystaj z tych o najnizszym IG), zwieksz bialko i dodaj tran
dodaj kofeine przed treningami

powinno ruszyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 11455 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83143
elite co z ta kofeiną ptzed treningiem ,czy jesli robie mase to mam z niej zrezygnować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126098
nie elite ale ....

dlaczego chcesz rezygnoeac z kawy przed ??
jak cie pobudza to dlaczego ??

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2146 Napisanych postów 34262 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250222
a niby czemu.. kofeina sama w sobie nie wytwarza deficytu kalorycznego wiec nie widze powodow dla ktorych mialbys z niej rezygnowac, jej dzialanie polega na zwiekszeniu lipolizy czyli pozyskiwania energii z tkanki tluszczowej co mozna nawet odbierac jako efekt antykataboliczny, wiec wg mnie nie wazne czy masa czy redukcja - kofeina jest git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2146 Napisanych postów 34262 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250222
"nie elite ale ...."


???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126098
beuehu :D:D:D

tzn ze pytanie bylo skierowane do Ciebie :D
e-lite :D

a jam nie e-lite (tym bardziej nie elite, ale to inna bajka :D)

pozwolilem sobie jednak wyrazic swoje zdanie :D
a ze atmosfera na forum dosc podminowana to dodam ze Bron Bog nie mialem niczego zlego na mysli :D - czasem warto dopisac, aby nie byc zle zrozumianym :D

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126098
'pozyskiwania energii z tkanki tluszczowej'

+/- na koniec dnia jesli bilans kaloryczny jest dodatni nie ma to znaczenia :D

raczej celuje w efekt pobudzajacy - lepszy trening :D
tak czy siak
na zdrowie :D

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2146 Napisanych postów 34262 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250222
no ale przeciez ja nie pisalem, ze chce zrezygnowac z kawy..

i nie odbieram Cie nigdy niepokojowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 11455 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83143
"jej dzialanie polega na zwiekszeniu lipolizy czyli pozyskiwania energii z tkanki tluszczowej co mozna nawet odbierac jako efekt antykataboliczny" o tym wiedziałem tylko myslałem że chodzi o jakieś inne działanie ,pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aktywny sport a przyrost masy

Następny temat

Odstep po miedzy cylkami mono i CP ??

Fruzelina