treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Cykl 8 tygodni nie ma sensu.
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
Wypelnij i wklej
Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2016-05-09 08:12:51
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
Wypelnij i wklej
Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2016-05-09 08:12:51
Forever Young
...
Napisał(a)
1. WIEK: 21
2. WAGA: 72
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 400
-tłuszcz:100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna booster teścia (mies temu)
11. POZIOM BF%: 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: znikoma
15. PPM (podstawowa przemiana materii): często
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 40kg
-martwy ciąg:50kg
-przysiad 45kg
2. WAGA: 72
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 400
-tłuszcz:100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna booster teścia (mies temu)
11. POZIOM BF%: 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: znikoma
15. PPM (podstawowa przemiana materii): często
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 40kg
-martwy ciąg:50kg
-przysiad 45kg
...
Napisał(a)
nawet nie wiesz ile masz w pasie ?????
wyniki siłowe imponujące ,kup sobie kreatynę i trenuj dalej
wyniki siłowe imponujące ,kup sobie kreatynę i trenuj dalej
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Widzę że nie dostanę odpowiedzi na moje pytanie zatem dziękuję i pozdrawiam, temat do usunięcia!
...
Napisał(a)
A od jakich ciężarów zaczynales rok temu?Tak z ciekawości mógł byś napisać.
...
Napisał(a)
Weź się za jedzenie to i efekty będą a nie zrzucasz na pracę,każdy zazwyczaj pracuje i jakoś dajemy radę a nie Ty po roku myślisz o towarze jakby to niewiadomo jaki staż byl
...
Napisał(a)
Decyzja została już podjęta zrobię to tak czy inaczej, tylko że nie wiem jak długo cykl oraz jakie ilości zapodawac
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
2 tyg ON 2 tyg OFF
Następny temat