Anonim
Witam ;]
Mam pytanie czy ma znaczenie czas snu np .
Jeśli trening mam na 18 to czy ma znaczenie dla regeneracji to czy pojdę spać o 22 i będę spał te 8 h czy o 2 w nocy i również będę spał 8 h ?
Z góry Dzięki za odpowiedź ;]
Mam pytanie czy ma znaczenie czas snu np .
Jeśli trening mam na 18 to czy ma znaczenie dla regeneracji to czy pojdę spać o 22 i będę spał te 8 h czy o 2 w nocy i również będę spał 8 h ?
Z góry Dzięki za odpowiedź ;]
Krzysztof Piekarz
anubis84
