Teraz zapisałem się na siłownię i fitness, chciałbym chodzić tak 3-4 razy w tygodniu. Odwiedziłem również sklep z odzywkami, gdzie polecono mi spalacz (wcześniej stosowalem tylko Therm Line II teraz poradzono mi coś mocniejszego) oraz do wyboru białko lub aminokwasy i nie mam pojęcia, które wybrac, a nie moge na ten moment zainwestować w to i to. Zależy mi na dalszym zrzucaniu wagi (fitness), ale także na rzezbieniu, kształtowaniu sylwetki (pewnie trochę fitness i zajęcia siłowe).
Moglibyście mi dać kilka rad? Od czego zaczac? Co będzie lepsze, aminokwasy, czy białko? Nie chciałbym kosztem chudniecia pozbyć się mięśni. Z góry dzięki za pomoc!