Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
97
Witam:)
Jest to mój pierwszy post na tym forum w związku z tym proszę o wyrozumiałość.
Trenuję na siłowni od 5 miesięcy. Mój problem polega na tym, że lewa ręka jest słabsza od prawej. Mam mniejszą lewą dłoń, przedramię, biceps, triceps oraz bark. Problem istnieje od samego początku.
Dodam, że trenuje wyłącznie hantlami z ciężarem dostosowanym do lewej ręki. W przypadku bicepsa i tricepsa są to 3 ćwiczenia po 4 serie po 8 powtórzeń z przerwami po 2-3 min. Pierwszy ćwiczę triceps a następnie biceps. Dźwigam coraz większe ciężary. Pod koniec treningu lewa ręka jest wykończona a prawa jest zmęczona. Cały trening koncentruje się na poprawnej technice wykonywanych ćwiczeń.
Co najbardziej mnie intryguje to to, że lewa ręka ma obwód 35,5 cm podczas gdy prawa 34,3 cm. Prawa ręka jest szersza i silniejsza.
różnica jest b. widoczna. Co mam zrobić aby ręce były podobnych wymiarów?
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Jakaś mała dysproporcja zawsze będzie,to normalne.Aczkolwiek nie ma się czym przejmować.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„