Mirat
Witam.
Mam 14 lat, ważę 62 kg i mam 172 cm wzrostu. Moje BMI jest w prawidłowe (dosłownie), i mam lekki tłuszcz na brzuchu.
Chcę wyćwiczyć mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej. Czy moglibyście pomóc mi w zrealizowaniu mojego celu? Codziennie robie od 50 do 100 sumiennych brzuszków oraz 20 pompek, a z każdym dniem dodaje 2 pompki i brzuszki więcej.
Czy taki trening wystarczy? Na sam wstęp mówię że mam do dyspozycji tylko i wyłącznie dom + drążek do podciągania. NIE
INTERESUJE MNIE A6W
(Zależy mi na pokaźnym "kaloryferze i klacie".
Zmieniony przez - Mirat w dniu 2013-09-28 18:22:50
Mam 14 lat, ważę 62 kg i mam 172 cm wzrostu. Moje BMI jest w prawidłowe (dosłownie), i mam lekki tłuszcz na brzuchu.
Chcę wyćwiczyć mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej. Czy moglibyście pomóc mi w zrealizowaniu mojego celu? Codziennie robie od 50 do 100 sumiennych brzuszków oraz 20 pompek, a z każdym dniem dodaje 2 pompki i brzuszki więcej.
Czy taki trening wystarczy? Na sam wstęp mówię że mam do dyspozycji tylko i wyłącznie dom + drążek do podciągania. NIE
INTERESUJE MNIE A6W
(Zależy mi na pokaźnym "kaloryferze i klacie".
Zmieniony przez - Mirat w dniu 2013-09-28 18:22:50
Krzysztof Piekarz
anubis84
Ziemiak20
