SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc przy cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 584

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

80

Wzrost

178

Obwód ramienia

-

Obwód klatki

-

Obwód uda

-

Obwód talii

81

Staż na siłowni

8 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

150/200 g białka, grubo ponad 200 g węgli ---> dziennie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 cykle, pierwszy - prop, meta, drugi - cypio,deka, clen

Opisz swój plan treningowy

treningi SW 4x w tygodniu + 3x crossfity = obwody z wykorzystaniem sztangi i ketli i drążek., + 1x w tygodniu basen, + sporadyczne lekkie bieganie

Cel cyklu

wytrzymałość, siła, redukcja tkanki tłuszczowej, przytycie chociaż 2/3 kg

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

7 miesięcy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12%?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tendencja do stania wagi w miejscu :)

Stan zdrowia

b. dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

lekka do łysienia i bardzo lekka? do owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Twoja Podstawowa Przemiana Materii (PPM) wynosi: 1901 kilokalorii (kcal) ?? - wklepałem gdzieś w necie, nie wiem czy dobry wynik

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 53 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4612
Siema, mam prośbę odnośnie zaplanowania mojego 3-cego cyklu. Mam kolegę, który zdaje mi się wydawać dobrze obeznany w temacie dopingu i rozpisał mi niżej przedstawiony cykl. Moja wiedza na ten temat jest ograniczona, aczkolwiek na pewno nie znikoma. Powiedzmy, że po prostu mu ufam, chciałbym tylko się upewnić bądź zaczerpnąć jeszcze waszej rady, wiedząc, że na pewno znajdzie się tu nie jeden spec;). Wydaje mi się, że wszystkie ważniejsze rzeczy zamieściłem w tabeli, jak o czymś zapomniałem to na pewno dopiszę.

2x prop
1x wino
2x masteron
1x clenbuterol
1x hcg
1x tamox

prop 0,7ml e2d 1-8
wino 3tab dziennie od początku cyklu do skończenia paczki
master 1ml e2d 4-9
clen 4-7 zwiększać co pół tabsa aż do 3 tabsów dziennie
hcg cały cykl 1-9 500UI/tydzień
tamox 2 dni po ostatnim strzale mastera 1x na noc

Więc co o tym sądzicie. Mam również jeszcze jedno pytanie, czy nie uważacie, że jak na mój staż anaboliczny oraz wagę nie będzie to przesada? Dzięki z góry

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
za mało towaru masz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 53 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4612
Hmmm, że tak powiem więcej sprzętu nie wchodzi w grę. dobrze rozpisany cykl jest przy ówczesnej ilości?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok po ponad pół rocznej kuracji i co dalej ?

Następny temat

Pierwsza Kuracja POMOCY! Winstrol i inne.

WHEY premium