1) 1x białko przed trenigiem
2) 1x bialko a potem 1x weglowodany po treningu...
3) 1x bialko na wieczor zeby metabolizm przyspieszyc.
4) i co pare miesiecy 1 cykl kreatyny dla wzmocnienia?
Pytania:
1) Czy biore je odpowiednio?
2) Co jeszcze powinien brac taki amatorski pakero zeby budowac sylwetke? Aminokwasy? Jakie rozgalezione nie rozgalezione? Jeszcze moze jakies inne ******lki?
3) Prosilbym o pomoc ludzi tez lubiacych pytochema co jeszcze tej firmy dobrze by bylo brac?
4) innych tez prosze o pomoc...
;) A no i oczywiscie co i kiedy brac?
"Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
" Racja silniejszego zawsze lepsza bywa "
" Najslabsze psy najglosniej szczekaja "
-= SFD FIGHT CLUB =-