Szereg Pytań

Witam mam 19lat waże 65kg mam 175cm wzrostu. Chce zacząć ćwiczyć narazie w domu póżniej może na jakiejś siłowni. I tu rodzi się moje pytanie mam wade serca zastawki aortalnej i jestem zwolniony z w-f w szkole na cały rok, może ktoś pomoże mi i powie czy powinienem ćwiczyć , brac jakies odżywki czy sobie odpuścic. Do tej pory ćwiczyłem troche z dwoma hantlami po 10 kg, robiłem różne pompki,brzuszki i inne aeroby. Na koniec dodam że jestem Ektomorfikiem tak więć dobrze by było o jakąs diete. Za wszelką pomoc dziękuje

Zmieniony przez - taeroo w dniu 2013-08-25 18:55:46

jeżeli masz powazne problemy ze zdrowiem to zapytaj lekarza czy nie ma nic przeciwko żebyś ćwiczył... wtedy coś doradzimy

To co możesz robić a co nie powie ci tylko lekarz, trzymaj się jego zaleceń i nie rób nic na własną rękę bo możesz sobie zaszkodzić.