no to co moge jeszcze jeść co jest bogate w białko ?
...
kurczak, indyk, wołowina, tuńczyk, białka jaj, odżywki białkowe, twaróg chudy, krewetki
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
odrzywki właśnie mam sobie kupić ... jakiś gainer pewnie nie wystarczy ale co do diety to zastosuje sie do opini
...
Sama dieta wystarczy, żadne odżywki nie są potrzebne
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Tu więcej info o diecie
Tu więcej info o diecie

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!