WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Zimowe cykle

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1464

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

71

Wzrost

176

Staż treningowy

2 lata ale od poprzedniej zimy siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

trenuje rzut oszczepem ale od wrzesnia planuje tylko silownie

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18
no to co moge jeszcze jeść co jest bogate w białko ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18
więc co mogę jeszcze jeść co jest bogate w białko ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11204 Napisanych postów 52096 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
wiecej gram tego co już tam masz
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54876
kurczak, indyk, wołowina, tuńczyk, białka jaj, odżywki białkowe, twaróg chudy, krewetki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18
odrzywki właśnie mam sobie kupić ... jakiś gainer pewnie nie wystarczy ale co do diety to zastosuje sie do opini
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297126
Sama dieta wystarczy, żadne odżywki nie są potrzebne

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11204 Napisanych postów 52096 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split do oceny :)

Następny temat

Masa 15 lat pytanie

electro
Polecane artykuły