Szacuny
1
Napisanych postów
9
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
389
Co sądzicie o takim posiłku na noc, jednocześnie ostatnim po treningu.
Trening kończę o 19:30 i jem bezpośrednio po :
-4 wafle ryżowe, 150g jogurtu naturalnego, łyżka miodu i 4 morele suszone, 60g wędzonego pstrąga
O 20:30 kolacja :
-100g ryżu brązowego z mlekiem (1,5szkl mleka)
-kanapka z ogórkiem
Myślicie, że odłoży się taki posiłek na noc?
Spać chodzę po 00:00.