tydzien u dziadkow/ pomocu

Witajcie u dziadkow jestem juz 4 dni jeszcze tylko polowa...
Pasą mnie jak swinie.
Sniadanie: 120g chleba razowego + 2 jaja
Obiad: 200g makRonu + sos + mielone
Podw: 100g owsianycg + mleko + jajca ( omlet ) na olejy
Kolacja: kanapki z serem i budyn...


Duzo mi wbije przez tydzien? Srednio 500g ww 50g fat 150g b. ... pomocy co mam zrobic nie xhce sie zalac

rusz dupe

o ile dobrze pamiętam, to ty masz 15 czy 16 lat i jakieś anorektyczne zapędy. Masz niedowagę, ostatnio zakladales temat o redukcji/strachu przed przytyciem. Porponuje w wieku dojrzewania jesc odpowiednio duzo i zdrowo, bo opychanie sie byle czym tez dobre nie jest