Szacuny
11
Napisanych postów
1593
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31243
Wiek 23
waga 84
wzrost 182
Witam jestem na lekkiej redukcji, oparta jest ona na treningu cf i diecie zbilansowanej. Rozkład moich treningów wyglada mniej wiecej tak:
I białka+tłuszcze+odrobina ww
II i III I IV Białka tłuszcze i warzywa
V ww i białka
Trening mam ok 6 miedze 4 i 5 posiłkiem. i Teraz pytanie odnosnie czasu. N a ile wczesniej przed treningiem crossfitu zjesc posiłek i jak szybko po?
Kulturystyczne gazety zawsze trąbiły żeby jak najszybciej po treningu przyjąc ww, natomiast z drugiej strony czytałem ze po treningach interwałowych (np. cf) lepiej odczekac jakies 30-40 minut
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...