Proszę o pomoc w sumplementacji

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 804

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

95kg

Wzrost

180cm

Staż treningowy

1,5 roku

Obwód pasa

89cm

Obwód klatki piersiowej

113cn

Obwód uda

62cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

trening na siłowni 4xtygodniu, piłka nożna 1xtydzień, trening sprinty kardio 4xtygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

b.dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

jak wyżej

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

białko 50% tłuszcz 20% węglowodany 30%

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

przeciętne

Cel/problem/opis

wyrzeźbione ciało

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234869

nie dorzucaj na tym etapie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html
Tu znajdziesz sporo odpowiedzi na swoje pytania - jakbyś miał jakieś, którego nie ma w spisie to zadaj ja na dole