JaWoR96
Witam, mam 16 lat, ćwiczę od półtora roku w domu (pompki, hantle, drążek. brzuszki) jestem aktywny fizycznie uczęszczam na BJJ od kilku tygodni, silny wystarczająco (33-35cm w bicepsie), umięśnione nogi w młodości i do teraz bardzo dużo jeźdze na rowerze. Nie jestem zbyt wysoki około 165-170 cm wzrostu, ważę 70 kg (nie jestem gruby) masę mam wystarczającą. Jakie odżywki, suple, białko lub coś podobnego mi polecacie, by bardziej przypakować łapę , triceps, i klate, i jakie ćwiczenia. Do wydania mam 600 zł. (do 200 na suple), (do 400 na sprzęt do małej siłowni, i gdzie mogę się zaopatrzyć tanio w te rzeczy w Poznaniu. Dawid
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
snake126
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45122
Ankieta działu , szczególnie uzględnij punkt 10
-
...
Napisał(a)
USgorn
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Mysle ze warto zebys sztange prosta i laweczke dokupil.
Diete masz?
Diete masz?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
