SkRzYpO
Witam, nigdy nie ćwiczyłem chcąc zredukować masę. W tym roku chcę zrobić to po raz pierwszy. Jak mam ćwiczyć ? Od kiedy pamietam mój instruktor z siłowni proponował trening z niedużym obciążeniem, wykonywany intensywnie, z dużą liczbą powtórzeń a na koniec pół godziny aerobów po treningu. W internecie zaś większość osób poleca typowy trening siłowy + aeroby/interwały. Która z tych opcji jest najrozważniejsza ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1979
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9062
Napisanych postów
82757
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699885
typowy trening siłowy + trening aerobowy
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1979
Dzieki wielkie, bardzo mi pomogleś ,SOG leci
