Anonim
Witam. mam 180cm wzrostu i 77kg. Obwód uda wynosi 60cm i nie chce aby byl wiekszy. Wiec moje pytanie brzmi:
Jak cwiczyc na sile nog ale bez wzrostu miesni....????
Lepije max obciazenie i np. 3 powt. czy maly ciezar i 30powt. ???? bo duzy ciezar i okolo 12 powt to idzie na sile i mase chyba. a ja masy nie chce.
Jak cwiczyc na sile nog ale bez wzrostu miesni....????
Lepije max obciazenie i np. 3 powt. czy maly ciezar i 30powt. ???? bo duzy ciezar i okolo 12 powt to idzie na sile i mase chyba. a ja masy nie chce.
Krzysztof Piekarz
MORF
