Budowanie masy mięśniowej

Siemanko.
Przyszedłem tu po poradę, a mianowicie chciałbym zacząć budować konkretnie masę mięśniową i tu nasuwa się pytanie czy jeżeli będę masował to co z tłuszczem on ubędzie czy zostanie ew. będzię spalany ?

ps. wiem że trochę zakręciłem ale czekam na porady ;)

Pozdro

Masz już ułozoną diete ?

wypełnij ankietę działu