Xtreme 3R dawkowanie?

Witam

Panowie jak najefektywniej wykorzystac FA Xtreme 3R producent pisze ze w trakcie przed i po oczywiscie jest to niekonomiczne dawkowanie i moim zdaniem polowa wyladuje wraz z moczem w kiblu Myslalem zeby brac podwojna porcje przed treningiem to jest 40gr a po treningu pije bialko z bananem czy tak waszym zdaniem bedzie ok czy jakies inne sugestie? Dodam ze na xtreme 3R przechodze z Controlled Labs Purple Wraath i bralem PW pred trenem a po trenie bialko +banan a skladowo te suple sa bardzo podobne

moze byc tak jak piszesz i bedzie ok

wincol a Ty jak bys to prywatnie rozpisal i wogole ciezko o jakas konstruktywna opinie na temat tego supla

Tak jak podałeś będzie o.k.