Nonamee
hehe, no niby jak małemu dziecku, tylko że sam sobie układałem niby wszystko ok. Chodze 2 miesiace na tym planie i jest lipa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1760
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6397
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no lipa jest bo ani treningu ani diety nie ma
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1760
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6397
JEst,jest jak bedzie pompa to az sie zwroce i napisze do Ciebie. A teraz to lece i dzieki za wszystko:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
poZdruffk@
...
Napisał(a)
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
jak chcesz pompę na treningach to 12-14powt i schodzisz + krótkie przerwy pomiędzy seriami 30s do 1min 
(super serie itp) plan zmieniaj co max 2 miesiące by były nowe bodźce
(super serie itp) plan zmieniaj co max 2 miesiące by były nowe bodźcePRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
super serie drop sety regresy itp czasami lepiej działają niz 10000g argininy
