TomekZ88
Wchłonie, poczytaj relacje ludzi z diet Jem/Nie jem, gdzie jedzą swoje zapotrzebowanie w przeciągu kilku godzin i wszystko gra. 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
208
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1774
No ok.. w ciągu dwóch miesięcy skoczyłem z 56kg na 61.. więc nie jest źle..
Ile może być maksymalna nadwyżka kaloryczna aby się nie zalac?
Ile może być maksymalna nadwyżka kaloryczna aby się nie zalac?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
To już musisz sam wyczuć i zobaczyć. Dodawaj powoli, jeśli waga będzie stała w miejscu, a jak zaczniesz się zalewać odejmuj kalorii.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
208
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1774
Aby utrzymać wagę mam ok 2800Kcl.
Jadłem ok 3000kcl i waga rosła, teraz planuje jeść po 3400kcl zobaczymy jak wyjdzie : )
Jadłem ok 3000kcl i waga rosła, teraz planuje jeść po 3400kcl zobaczymy jak wyjdzie : )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Ja bym dodał najpierw 200 i obserwował.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6272
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Jak rosla przy 3000kcal i juz nie rosnie to jak najbardziej mozesz zwiekszyc. Jednak uwazaj z iloscia zeby nie przesadzic.
Moderator działu Odżywianie
