SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o mete

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 699

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 217
Witam mam lat 25. Ćwicze na siłowni 1,5roku. Waże 83kg 38cm w bicu 115 w klacie.
Podczas pracy na budowie z kolegą znaleźliśmy 200tabs mety w opuszczonym budynku były nienaruszone. Chcemy je wykorzystać do ćwiczenia,czytałem sporo o mecie. I wiem,że potrafi dodać 8kg :s Tu jest problem bo ręce mam dobrze wyrzeźbione a brzuch i klata są w opłakanym stanie. Wiodocznie takie mam geny że wiekoszość tłuszczu jest na klacie i brzuchu... Otóż jeśli bym jechał serie 4tyg na mecie ćwicząc tylko i wyłącznie rece to klata ani brzuch nie urosną? Wszystko do rąk pojdzie? Może ją po prostu wyrzuce to zależy od waszych odp. Bo nie chce utyć na klacie ani brzuchu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
nie gen tylko dieta lipa,trenujesz to trenuj całe ciało z priorytetem ew na daną partię.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 217
1 kwestia wyjaśniona,ale pozostało pytanie na które w całym internecie nie znalazłem odp wiec pisze tu: Czy na cyklu mety nie ćwicząć klaty/brzucha urosną mi tylko ręce? I czy urosną więcej niż gdybym ćwiczył wszystkie partie ciała.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
A co ma niećwiczenie danych mięśni do ich "utycia"?

piramida
czytałem sporo o mecie. I wiem,że potrafi dodać 8kg


Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1180 Napisanych postów 959 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31227
tez kiedys bym chciał coś znaleźć

Najpotężniejszą siłą we wszechświecie jest SIŁA WOLI

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
dopnij dietę i trenuj normalnie,bez kombinacji skoro brzuch jest otłuszczony potrzebna jest redukcja i tyle.Daj ankietę działu,metkę można ew wykorzystać antykatabolicznie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 217
oto ankieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 217
sory za 2 post ale wcisnołem enter przy 1 i mi wyslalo :/ a nie iwem jak edytowac ;ss 1. WIEK: 25
2. WAGA: 83-86
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 115
-udo: 61
-talia: 99
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku
6. DIETA:
-białko: 15-20%
-węglowodany: 70%
-tłuszcz: 10%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Masa mieśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie mam pojęcia ćwicze bez sprzętu własnymi metodami
-martwy ciąg: nwm
-przysiad: tego też nie wiem ale na 1 nodze zrobie 40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
6. DIETA:
-białko: 15-20%
-węglowodany: 70% czyli ile b/t/w na kg wagi?taki pas na takie wymiary to jest tragedia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciekawy film o SAA

Następny temat

meta,cypio, deca, prop , wino

WHEY premium