Gucio100
Witam. mam do was pytanie czy jest jakiś sposób by unikać "kociego grzbietu"?? (usztywniacze pleców czy coś w tym stylu)??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
393
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Prawidłowa pozycja to podstawa.
-mocno wypięta klatka
-ściągnięte łopatki dół-tył
-wypięty tyłek
-głowa w podwójny podbródek
-ściśnięty brzuch i pośladki
Każdy mięsień musi znajdować się kontrakcji,jeżeli mowa o ochronie kręgosłupa.
-mocno wypięta klatka
-ściągnięte łopatki dół-tył
-wypięty tyłek
-głowa w podwójny podbródek
-ściśnięty brzuch i pośladki
Każdy mięsień musi znajdować się kontrakcji,jeżeli mowa o ochronie kręgosłupa.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49527
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385537
trenowanie techniki odpowiedniej pozycji ciala ,zadne usztywniacze itp nie potrzebne
stosuj sie do tego co wyzej pisze
stosuj sie do tego co wyzej pisze
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
776
nie rozumiem "głowy w podwójny podbródek" :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
776
up
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Chodzi o unikanie hiperektensji w okolicach szyi.Głowa ma stanowić przedłużenie kręgosłupa.Żadnego chamskiego zadzierania do góry.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
