Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
606
Witam,
Czy jest może osoba na forum która mogła by mi pomóc w ułożeniu treningu po protruzji kręgosłupa miałem wysunięcie w odcinku dolnym kręgosłupa Przerwe od siłowni i od jakiego kolwiek treningu mam prawie ponad dwa lata. Gdyż przed protruzją miałem zapalenie mięśnia sercowego ;/
Wcześniej trenowałem jakieś 2 lata regularnie siłownia/rower.
Proszę o pomoc jak wrócić :) bo formy nie mam żadnej :)