...
Napisał(a)
Witam jestem nowy i mam do was pytanie a właściwie pytania . Chodzi mi o to że chciałbym przejść na diete tylko nie wiem jaką mam 180 i waże 80 kg i mam 14 lat :D moje drugie pytanie to jak najlepiej ćwiczyć przedramie bo mierzyłem sobie i mam 35 cm ale nie wygląda tak jakoś zajbiście odrazu mówie że z tym nie kłamnie w tym ile mam w przedramieniu bo to jest prawda z góry dzięki za odp.:D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Od ciągów, zarzutów, podciągań się przedramię samo wyrobi przy okazji.
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
Wyjątkowo duże masz przedramię jak na 14 lat.Ćwiczenia na przedramię to polecam Tobie nawijanie ciężaru na drążek,trening na ściskaczu.Na samym początku wystarczą, później możesz jakieś inne dorzucić.A jak zmierzyłeś przedramię, strzelam, że od kąta prostego.Przy takim przedramieniu to pomyśl o uprawianiu siłowania na ręce. Co do diety to odchudzać Tobie raczej bym nie radził, gdyż nie masz żadnej nadwagi. Zdrowo się odżywiaj, nie zapominaj o śniadaniu, jedz gotowane warzywa, trenuj regularnie i tyle.
...
Napisał(a)
sajanin mam takie przedramie bo miałem złamaną lewą ręke i umsiałem wszystko robić prawą i dzięki za odpowiedz:D
Poprzedni temat
Krotko, zwiezle i na temat.. PYTANIE DO WAS
Następny temat
POTRZEBUJE POMOCY Z NABRANIEM MASY
Polecane artykuły