czy moja dieta jest dobra??

mniejwiencej moja dieta wyglonda tak ;

1 posiłek śniadanie 7;00; 2 jaja na twardo + 2 kromki ciemnego chleba do tego dodaje czasami jakis szczypiorek lub 2 rzodkiewki + zielona herbata

2 posiłek ok.10;30; (jestem w szkole) bułka z otrembami + 1 plasterek szynki drobiowej

3 posiłek ok.13;00; (jestem w szkole) bułka z otrembami + 1 plasterek szynki drobiowej

4 posiłek obiad 15;00; warzywa na parze + piers z kurczaka + czerwona herbata

5 posiłek 16;30; (przed treningiem) serek wiejski(z biedronki)+ pomidorek

6 posiłek kolacja 20;00; puszka tunczyka lub twarog połtłusty ze szczypiorkiem + czerwona cherbata

dodam jeszcze ze miendzy tymi posiłkami jem jakies owoce najczęsciej jabłka

Chodze na siłke 3 razy w tygodniu Poniedziałek,Sroda,Piątek a Wtorek i Czwartek 1h basen

co myslicie o mojej diecie i co byscie dodali odjeli

z gory dzięki

dieta tak samo dobra jak Twoja ortografia.

oj wiem wiem ;/ ale pytam czy cos zmienic

Poczytaj podwieszone do dieta słaba i wstaw ankietę działu