Anonim
Witam. Zacząłem robić masę 5-12 powtórzeń. Moje pytanie: czy może być np. na klatę 5 powtórzeń, na nogi 8 a coś innego już 6 czy 7?? Z góry dziękuje za odpowiedź.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
rantz
"Zacząłem robić masę 5-12 powtórzeń" chwila chwila masa to nie zakres potórzen, wypełnij ANKIETE pokaż plan i wtedy bedziemy rozmawiać jak bedziemy wiedziec z kim
"Zacząłem robić masę 5-12 powtórzeń" chwila chwila masa to nie zakres potórzen, wypełnij ANKIETE pokaż plan i wtedy bedziemy rozmawiać jak bedziemy wiedziec z kim
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
zakres powtórzeń ma po części wpływ na hipertofię, ma konkretny związek z time under tension
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dieta jest, plan jest (fbw). Chce się dopytać tylko czy mogę stosować różną ilość powtórzeń na dane partie w zakresie powtórzeń na masę.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
rion10
a pewnie że mam ale nie ma znaczenia na jego poziomie wytrenowania , a przed napisaniem popatrzyłem na jego profil czym sie sugerowałem a z tego wywnioskowałem że chyba zbednie konbinuje dlatego poprosiłem o ANKIETE by sie upewnic i ewentualnie albo doradzic w jego kierunku myslenia albo naprowadzic na poprawny.
pozdrawiam i przy okazji życze miłego dnia
a pewnie że mam ale nie ma znaczenia na jego poziomie wytrenowania , a przed napisaniem popatrzyłem na jego profil czym sie sugerowałem a z tego wywnioskowałem że chyba zbednie konbinuje dlatego poprosiłem o ANKIETE by sie upewnic i ewentualnie albo doradzic w jego kierunku myslenia albo naprowadzic na poprawny.
pozdrawiam i przy okazji życze miłego dnia
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
liczba powtórzeń "na masę" to dość spore uproszczenie
ale odpowiadając na Twoje pytanie można ćwiczyć na różnym zakresie powt różne partie
ale odpowiadając na Twoje pytanie można ćwiczyć na różnym zakresie powt różne partie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Plan do poprawki :)
Następny temat
Trening 2 dniowy, jaki najlepszy ? Dodatek do MMA
