Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wychodzi cos ok 2200kcal, wiec troche za malo. Dodaj do tego jeszcze 400 z weglowdanow i bedzie ok. Moga byc aeroby 2 razy w tyg + silownia 3 razy w tyg.
Polecane artykuły