Mam 17 lat 190cm ok 90kg i w tym roku zacząłem przygodę z pchnięciem kulą. Mój rekord 5kg 12,40m , 6kg 10,50m. Nie mam żadnego trenera. I tu pojawia się moje pytanie jak i co mam ćwiczyć aby zwiększyć te rekordy? Wiem że liczy się szybka ręka. Proszę o odpowiedź gdyż chcę przygotować się do nowego sezonu. Z góry dziękuję za pomoc...
...
Napisał(a)
Witam!
Mam 17 lat 190cm ok 90kg i w tym roku zacząłem przygodę z pchnięciem kulą. Mój rekord 5kg 12,40m , 6kg 10,50m. Nie mam żadnego trenera. I tu pojawia się moje pytanie jak i co mam ćwiczyć aby zwiększyć te rekordy? Wiem że liczy się szybka ręka. Proszę o odpowiedź gdyż chcę przygotować się do nowego sezonu. Z góry dziękuję za pomoc...
Mam 17 lat 190cm ok 90kg i w tym roku zacząłem przygodę z pchnięciem kulą. Mój rekord 5kg 12,40m , 6kg 10,50m. Nie mam żadnego trenera. I tu pojawia się moje pytanie jak i co mam ćwiczyć aby zwiększyć te rekordy? Wiem że liczy się szybka ręka. Proszę o odpowiedź gdyż chcę przygotować się do nowego sezonu. Z góry dziękuję za pomoc...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Idz do klubu i znajdz trenera. Kula to nie jest tylko "szybka reka" bardzo wazna jest technika,praca nog itp.. nie masz co sam trenowac jezeli chcesz wyniki.
...
Napisał(a)
ale może jakieś ćwiczenia wzmacniające zanim pójde do klubu aby przygotować się fizycznie? Cwiczyć z trenerem zacznę od nowego roku szkolnego...
...
Napisał(a)
Nie zwlekaj idź na treningi do klubu sportowego. Są wakacje na pewno mają tam jakiś "program zapoznawczy z kulą" dla nowych zawodników. Doskonała okazja aby podszkolić się i zobaczyć czy będą Ci sprawiać przyjemność treningi tego sportu. A wzmacniać ciało na siłowni możesz to Ci w pchnięciu kulą nie zaszkodzi na pewno!
...
Napisał(a)
do siłowni mam raczej trudny dostęp ale staram sie regularnie ćwiczyć w domu... Może jakieś specjalne ćwiczenia w domowych warunkach?
...
Napisał(a)
[bone1111, Przecież każdy tłumaczy Ci że masz iść do trenera do klubu, nic sam w domu nie zrobić, mówi ci to każdy, a ty dalej o tym domu...
...
Napisał(a)
Najlepiej isc do Klubu,Trener ci pomoże a w domu to za mocno sie nie poprawisz . gdyby kazdy mogł sie poprawic na własna reke to nie byłoby trenerów pchniecie kulą to bardzo duzo czynników specjalistycznych tak samo jak Sprint za to odpowiada duzo czynników których sam nie poprawisz
...
Napisał(a)
do klubu!!!! zobacz jak trenuje https://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Mistrzostw_Polski_w_Pchnięciu_Kulą_by_lwp3-t581705.html
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
co o szybiej łapy to ci się z oszczepem pomyliło ..
twój rekord życiowy jest twoim rekordem świata...
Poprzedni temat
Buty do biegania w terenie do 250 złotych dla osoby 90kg+
Następny temat
Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?
Polecane artykuły