...
Napisał(a)
Witam, właśnie kupiłam mitotropin i chcę rozpocząć spalanie tłuszczu. Trening rozpoczynam wraz z przyjaciołką. Ona do zrzucenia ma bardzo duzo, ja niewiele. 22 lata, Ważę 57 kg / 162cm. O mito przeczytalam juz wiele, wiem jak brac, na pewno nie zacznę od dawek 3/3 tylko 1/1 i ewentualnie zwiększe do 2/2. Moje pytanie bardziej tyczy się diety. Jak się odżywiać żeby efekty były najlepsze? Treningi aerobowe będą 5 razy w tyg po godzinie. Do tego dorzucę troszkę siłowych po kilkanaście minut po aerobach. Czy mogę jeśc w miarę normalnie ograniczając słodycze i obcinając trochę węgli, wcinając więcej białka i tłuszczu. Czy raczej muszę trzymać się sztywno jakiejś specjalnej diety? Do zrzucenia mam tak 5 kg. Proszę o pomoc:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
chciałam dodać, że figurę mam ok, tylko gdzieniegdzie <bioda,boki,uda> za dużo tłuszczu który brzydko wygląda
...
Napisał(a)
Słodycze, węglowodany proste, zwłaszcza w połączeniu z tłuszczem nie wchodzą w grę. Zaczęłaś trochę od dupy strony, najpierw należy opanować podstawy treningowe i żywieniowe, a następnie brać się za suplementację. Mitotropin nie jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem, to sprzęt raczej dla potężnych chłopów przyzwyczajonych do stymulantów. Zainteresuj się treningami HIIT/Tabata. Trening aerobowy wykonujemy po siłowym, nie odwrotnie. Miejscowe spalanie tłuszczu nie istnieje. Zacznij czytać, wszystko jest na forum.
...
Napisał(a)
kolezanka stosowala i jest mega zadowolona, polączyła z ćwiczeniami i dietą i schudła 11 kg, i wcale nie jest jakąs zapaloną kulturystką, chodzi na zajęcia fitness. Teraz mija już 3 miesiąc i urzymuje figurę bez problemu, dlaczego więc nie dla mnie, skoro widzę, że takim jak ja pomaga?
...
Napisał(a)
Pomóc pomoże, ale to silny środek, powodujący różne nieciekawe efekty uboczne, facetów po 100kg wyrywał z kapci, więc tym bardziej zrobi to z dziewczyną 57kg, o której doświadczeniach ze stymulantami wiemy raczej niewiele. Niektórzy stosują SAA i też są zadowoleni, co nie znaczy że są one dla wszystkich.
Edytuj posty, nie nadawaj jednego pod drugim (ikonka notatnika). Ułóż zbilansowaną dietę opartą na chudym mięsie, jajkach i węglowodanach o jak najniższym indeksie glikemicznym, tłuszcz uzupełniaj oliwą, olejem lnianym, orzechami. Trzymaj się jak najdalej od wszystkiego co przetworzone, cukrów, ziemniaków, białego pieczywa.
Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-06-03 13:41:05
Edytuj posty, nie nadawaj jednego pod drugim (ikonka notatnika). Ułóż zbilansowaną dietę opartą na chudym mięsie, jajkach i węglowodanach o jak najniższym indeksie glikemicznym, tłuszcz uzupełniaj oliwą, olejem lnianym, orzechami. Trzymaj się jak najdalej od wszystkiego co przetworzone, cukrów, ziemniaków, białego pieczywa.
Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-06-03 13:41:05
...
Napisał(a)
okej, czyli tak jak myślałam, sama piekę chleb 100% żytni na zakwasie bo na diecie nisko węglowodanowej jestem już od jakiegoś czasu, czy powinnam wyeliminować węglowodany z wszystkich posiłków oprócz śniadania? (nie mówię o warzywach - te w niewielkich ilościach dodała bym do obiadu)
Zmieniony przez - kasia777 w dniu 2011-06-03 13:44:06
Zmieniony przez - kasia777 w dniu 2011-06-03 13:44:06
...
Napisał(a)
no to czytaj:
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Mitotropin
choć również jestem tego zdania co kolega wyżej
o dietę pytaj w dziale odżywianie
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-06-03 13:45:13
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Mitotropin
choć również jestem tego zdania co kolega wyżej
o dietę pytaj w dziale odżywianie
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-06-03 13:45:13
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
niekoniecznie mito jest dla dużych kolesi. ja stosowałam go 3 razy na redukcjach i jak widać w profilu- nie jestem ani facetem, ani wielką babą
fakt faktem- mito jest kozackim reduktorem, ale przy max dopiętej diecie i aero.
autorka kupila suplement i pyta jak dobrac do niego diete )) otóż to tak nie działa. nie uklada sie diet pod suplementacje, ale suplementacje dobiera zgodnie z dietą, celem i treningiem. jak zwykle- sezonowcy..nie ma sie co dziwić
fakt faktem- mito jest kozackim reduktorem, ale przy max dopiętej diecie i aero.
autorka kupila suplement i pyta jak dobrac do niego diete )) otóż to tak nie działa. nie uklada sie diet pod suplementacje, ale suplementacje dobiera zgodnie z dietą, celem i treningiem. jak zwykle- sezonowcy..nie ma sie co dziwić
Stop wishing start doing
Polecane artykuły