Szacuny
0
Napisanych postów
98
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
846
Witam wszystkich.
Jak proponujecie rozłożyc bcaa i białko na taki trening
Pon.Siłownia
Wt.Aeroby
Sr.Siłownia
Czw.Aeroby
Piątek.Siłownia
Narazie mam zamiar stosować w ten sposób
Przed siłownia i po siłowni bcaa
Po aerobach z 40g Białka
Czekam na odp
Pzdr