nieeeee
Chciałbym żebyście dali mi jakiś wstępny plan treningowy. W przeciągu 2 tygodni postaram się dostosować go do mnie.
Uwzględniając, że mam:
- 14 lat;
- Waga ok.46 kg
- Wzrost ok. 160cm
- Dyscyplina - Piłka Nożna
- Trenuje w klubie już ok. 4-rech lat.
- Jestem środkowym pomocnikiem
- W tygodniu ok.3 treningów i wiem, że to dużo za mało by coś osiągnąć
- Przygotowuje się do ligi, która rusza ok. 20 kwietnia
UKŁADAJĄC TEN PLAN TRENINGOWY MYŚLCIE CIĄGLE, SZCZEGÓLNIE O LIDZE!
(NIE DAWAJCIE ŻADNYCH LINKÓW, PROSZĘ!)
Z góry dzięki!! / pozdrawiam;)
Uwzględniając, że mam:
- 14 lat;
- Waga ok.46 kg
- Wzrost ok. 160cm
- Dyscyplina - Piłka Nożna
- Trenuje w klubie już ok. 4-rech lat.
- Jestem środkowym pomocnikiem
- W tygodniu ok.3 treningów i wiem, że to dużo za mało by coś osiągnąć
- Przygotowuje się do ligi, która rusza ok. 20 kwietnia
UKŁADAJĄC TEN PLAN TRENINGOWY MYŚLCIE CIĄGLE, SZCZEGÓLNIE O LIDZE!
(NIE DAWAJCIE ŻADNYCH LINKÓW, PROSZĘ!)
Z góry dzięki!! / pozdrawiam;)
Krzysztof Piekarz
