Jakie suple na mase??

Witam
Chciałbym zacząć masówkę tylko nie wiem jakie suple mam kupić. Jakie polecacie??
Czy przy takiej diecie dam radę przy masować bez fatu??( bo troszkę zajeło mi zgubienie zbędnych 18kg) Po każdym treningu aeroby 1h bieżni z l-karnityną gold liquid firmy Trec. Trening 3 razy w tygodniu.
Na suple mam 200zł
Dieta oczywiście jest.
Razem - podsumowanie
- białko 143 g
- tłuszcz 77 g
- węglowodany 418 g
- kalorie 2937 kcal

Udział procentowy
- białko 2,04 g/kg
- tłuszcz 1,1 g/kg
- węglowodany 5,97 g/kg
- kalorie 41,96 kcal/kg

Wiek: 18lat
Wzrost: 176cm
Waga: 70kg
Staż: 6miesięcy
Stosowane suplementy do tej pory: Monohydrat, HMB
Spalacze: L-karnityna, Thermo speed.
Budowa: endomorfik

Z góry dziękuje za pomoc.
Pozdrawiam

wedlug mnie to wegli troche za duzo jak chcesz zrobic bardziej sucha mase obetnij wegle dorzuc bialka a z odzywek to kup jakies bialko i kreatyne

j/w
zacznij od 4 i dodawaj po trochu i obserwuj co sie dzieje.

karnityna zbedna. lepiej kup sobie bcaa,