Tidus145

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2011 (10:47)

Data rejestracji 12.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna na ocenę. witam chciałbym zredukować jak najszybciej 5kg żeby zacząć dietę na masę która mam już ułożoną i ocenioną(poprawioną) proszę o wasze zdanie czy dam rade na takiej diecie zredukować 5kg. wiek-17lat waga-75kg wzrost-176cm śniadanie ( 7.00-8.00	4	2011-02-14 20:28
Odżywki i suplementy	Jakie suple na mase?? witam chciałbym zacząć masówkę tylko nie wiem jakie suple mam kupić. jakie polecacie?? czy przy takiej diecie dam radę przy masować bez fatu??( bo troszkę zajeło mi zgubienie zbędnych 18kg) po każdym treningu aeroby 1h bieżni z l-karnityną gold	2	2011-02-12 16:16