Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
157
siema, gram w piłkę, zamierzam zakupić sobie jabłczan kreatyny i zacząć brać jak tylko przyjdzie ;)
4 razy w tygodniu chodzę na siłkę i mam 1 trening taki typowo piłkarski (we wtorek)
i teraz pytanie - we wtorek kreatynę brać tak jakby w dniu treningowym na siłowni czy jak w dzień nietreningowy?
bo w sumie na tych zajęciach piłkarskich ćwiczę tylko z piłką i biegam nie robię tego co na siłowni
pozdro
Chelsea
Chelsea
You are my love
You are my Destiny