Panowie znów 2 szybki pytanie:
mam wagę kuchenną i wszystko na niej mierze, nie używam miarek dołączanych do odżywek/supli
1) Cell Pump pomimo że porcja wg producenta to 3,5 łyżeczki to mam odważać 10 gram, prawda?
2) jakie najkorzystniej przyjmować BCAA (500 gram proszek - Activlab) , 4x5 gram lub przed i po treningowo po 10 gram?
Dziekuję za odpowiedź, wybaczcie takie pytania ale na 100 ludzi jest 100 różnych opinii.
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.